Как у вас проявляется стресс

Уважаемые пользователи и гости форума, данная тема предназначена для выявления влияния стресса на организм человека. По этому хотелось бы знать мнение каждого из вас о вашем состояние в момент проявления стресса. Какие ваши события влекут за собой последствия стрессового состояние. Как у вас проявляется стресс. Как стресс влияет на ваш организм и тело. Агрессия в момент стрессовых обстоятельств и многое другое с вашего опыта и наблюдения за самим собой.

Ваши личное состояние в момент стрессового периода есть индивидуальным и причины его таковы же. По этому просим отписаться каждого желающего о своем стрессовом периоде и реальных причинах его возникновения.

Зашла на этот форум,потому как появилась тревога относительно своего состояния. Т.к последнее время постоянно, достаточно длительный период, нахожусь в нервной обстановке. Т.е. в условиях постоянного стресса. Работа с людьми, документами, достаточно динамичная, но при этом ответственная. Внутренние факторы - Гипер-ответственность, желание контролировать ВСЁ, ощущение, что если не я, то кто, плюс желание быть успешной и лучшей - всё это усиливает и без того объективно стрессовую ситуацию. Как бороться с этим состоянием - не знаю. Потому и пишу сюда.
Итак, здесь о проявлениях стресса. И раз я уже здесь, то пожалуй напишу и не только по конкретной ситуации, а вообще. Я не психолог и дифференцировать чем длительное воздействие стрессовых факторов отличается от однократного, но зашкаливающего состояния, не могу. Но способна описать свои ощущения в каждом из них.

Сильная кратковременная стрессовая ситуация (угроза жизни или здоровью) - и такое было, к счастью уже давно. Мои проявления стресса - некая заторможенность, подозрительное спокойствие, внешне возможно это выглядит так, будто я - человек с железными нервами, который полностью осознает и контролирует ситуацию. Однако, это больше похоже на безволие, ожидание, что ситуация "разрулится" сама собой. Состояние, когда кажется, что страшная реальность лучше, чем пугающая неизвестность (в случае, если проявишь волю и начнешь в этой обстановке активно действовать). Однако, ощущается это как ясность сознания, в плане оценки своих возможностей (может так и есть - не могу объективно сказать). После того, когда сильная психотравмирующая ситуация позади, начинает мелко трясти и ты полностью осознаешь всю опасность и то, чем могло всё закончится. Но, внешне это может никак не выражаться - только близкие могут понять что, что-то не так. Ни слез, ни истерик - максимум мелкая дрожь первые минуты или часы. После всего, дальше уже, долгий период - длительное ощущение тревоги, страх, где-то в глубине подсознания. Как следствие - тревожные сны, боязнь темноты.

Длительная стрессовая ситуация, в которой находишься изо дня в день достаточно долгий период. Проявления: состояние тревоги, прокручивание в голове всех неблагоприятных исходов какой-то конкретной ситуации, и способы выхода из нее, неусидчивость, желание что-то прямо сейчас, куда-то бежать, ехать или идти. Всё равно куда - лишь бы обязательно что-то делать, пусть даже что-то совсем ненужное в данный момент. Плохой сон, отсутствие аппетита (точнее просто забываешь о голоде и необходимости есть), как следствие - потеря веса.

По природе холерик. Самоконтроль достаточно хорошо выработан воспитанием. Но дается с трудом. Потому - быстрая речь, жестикуляция, повышенные тона без осознания этого, пока об этом не скажут окружающие.
В настоящее время, находясь в постоянном стрессе, не могу выработать для себя какой-то порядок того, как с ним справляться. Препараты типа валерьянки или новопассита и пр никогда особо не помогали. Коньяк снимает спазм, и головную боль (бывает, но редко), отпускает и расслабляет. Но если так справляться со стрессом ничем хорошим это не закончится. И это тоже тревожит. Чувствую что могу справиться с любой ситуацией, но по опыту знаю, что склонна переоценивать силы. Поэтому решила, что лучше предотвратить, чем потом пытаться что-то поправить, будучи уже сломленной. Потому я здесь, надеюсь, что найду полезную информацию, или , в крайнем найду возможность выплеснуть всё,написав, как например сейчас.