Создана психотерапевтическая методика для нормализации сна и восстановления ресурсов организма после психо-эмоциональной и интеллектуальной нагрузок. Особенностями данной методики является то, что она представляет собой сочетание техник, сдвигающих баланс в организме в сторону преобладания процессов торможения. При помощи этих техник смоделирован процесс засыпания. Методика предназначена для саморегуляции засыпания. Для этих целей использованы приёмы Эриксоновской терапии, телесно ориентированной терапии, аутотренинга. Автор - Саляев Николай Геннадиевич, врач-психиатр, психотерапевт. Многие из людей, использующих методику, улучшили свой сон, многие избежали приёма или уменьшили дозы успокоительных препаратов. Есть опыт эффективного применения методики, когда приём снотворных противопоказан или нежелателен: при беременности, почечной недостаточности, нарушении дыхания во сне.
Бережем свой сон
#2
Kristinafly
Отправлено 12 Август 2013 - 17:16
Подскажите а эта методика может помочь при панических аттаках? Вообще я слышала что помимо таблеток нужно проходить сеанс психотерапии, даже это важнее чем таблетки глотать. Но что-то никак не решусь.
Обстоятельства изменчивы, принципы никогда.
#3
nikolai
Отправлено 12 Август 2013 - 19:41
Думаю, что методика при панических атаках может помочь только в некоторой степени, ведь все техники в ней имеют успокаивающий эффект. Основным подходом всё-таки считается лекарственный, оптимальный вариант - сочетание лекарственного подхода и нелекарственного.
#4
nikolai
Отправлено 19 Сентябрь 2013 - 14:23
При панических атаках нужны другие техники. У меня есть такой опыт работы.
#5
neprofessional
Отправлено 24 Октябрь 2013 - 21:23
у меня подруга научилась как она сама говорит "блокировать" плохой сон или что-то другое, нежелательное для неё
как она говорила этому можно научится, думаю информацию в интернете можно найти
как она говорила этому можно научится, думаю информацию в интернете можно найти
#6
rjzakov
Отправлено 10 Январь 2015 - 13:58
а у меня бессонница наступает периодами.. долгий период все нормально, а потом на неделю проблемы со сном. причем не вызвано это никакими внешними переменами. непонятно совсем.
#7
alkomen
Отправлено 23 Август 2017 - 10:11
хорошая работа и отказ от алкашки лучший рецепт от бессоницы!
#8
joshuantony
Отправлено 01 Октябрь 2018 - 21:02
Думаю, что методика при панических атаках может помочь только в некоторой степени
Поделиться темой:
Страница 1 из 1
Популярные темы на форумеd
- International Business - отзывы клиентов о компании
- Репатриация в Румынию
- Отзывы клиентов о компании Trust Group
- Что такое интуиция - обсуждение
- Отзывы о EU.RO Group (rumunia.ru, rumunia.com.ua)
- Как освоиться после переезда в новую страну
- Форум клиентов компании Romanesc
- Стоит ли ехать учиться за границу
- Компания Aristipp - отзывы клиентов на форуме