Психология форум: Нервное напряжение - Психология форум

Перейти к содержимому

Свернуть Прикрепленные теги

Тэги не найдены
Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Нервное напряжение Нервное напряжение

#1 Пользователь офлайн   rsd 

  • Психолог
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1 897
  • Регистрация: 13 Август 11

Отправлено 16 Ноябрь 2011 - 00:05


Нервный стресс и напряжение, созданные гневом или страхом, могут окончиться мгновенной смертью. Во время великой депрессии 30-х годов я лично знал бизнесменов, которые умирали от стресса, оказавшись финансовыми банкротами.

При нервном напряжении большое количество нервной силы тратится в короткий промежуток времени, вызывая интенсивную деятельность жизненных органов. Все мы наблюдали за сильным сердцебиением, частым дыханием и активной деятельностью кишечника, например, при испуге. Нервные стрессы и напряжения создают чрезвычайную трату нервной силы. Вот почему мы чувствуем себя «выжатыми» после внезапного испуга или ссоры.

При интенсивном нервном напряжении даже человек, у которого нервные резервуары истощены до самого дна, может в короткий период излить огромное количество нервной энергии, созданной необыкновенной силой.

Я недавно читал о двух подростках пятнадцати лет, которые находились в лесу, когда вдруг началась сильная буря. Молнией свалило дерево, которое упало на одного из мальчуганов. Он закричал от боли и страха. Другой подросток, обладая огромной нервной силой, поднял тяжелое дерево, освободив друга, поднял его на плечи и пробежал пять миль, чтобы его другу оказали первую помощь. На следующий день родители пострадавшего и еще три человека пошли на место происшествия. Четыре полных силы человека не смогли сдвинуть с места дерево, которое поднял подросток, спасая друга. Мы хотим создать мощную нервную силу, чтобы держать наши резервуары полными и быть готовыми к любым случайностям.
0

960x640 skuka

#2 Пользователь офлайн   Akula 

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • Перейти к блогу
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 85
  • Регистрация: 22 Октябрь 11

Отправлено 09 Сентябрь 2012 - 19:19

Нервное напряжение часто проявляется как результат личных проблем. До тех пор пока не ликвидирована причина напряжения, любое средство исцеления будет лишь временным. Если вас что-то серьезно тревожит, найдите друга или терапевта, которым вы можете довериться. При подавлении в себе горя или гнева ваш организм получает взамен болезни и стрессы. Важно каждый день заниматься спортом (предпочтительно на воздухе), хорошо спать, правильно питаться и иногда получать удовольствие от жизни. Если вы всего этого лишены, не ожидайте чудес от каких-либо лекарственных средств из трав.

Если вы живете в условиях постоянных стрессов, самое лучшее лекарство от нервного напряжения — сделать переоценку своего образа жизни. Ваши нервы получают питательные вещества от пиши, которую вы едите. Рафинированные пищевые продукты (белый сахар и белая мука) бедны витаминами. Все важные витамины и минеральные вещества из них изъяты. Эти продукты нуждаются в витаминах группы В для их усвоения. Поэтому они истощают запасы витаминов группы В в организме для собственной переработки. Недостаток витамина В, приводит к нервному напряжению, бессоннице, нарушениям памяти и смутным страхам. Недостаток витамина В2 вызывает дегенерацию нервных тканей и спутанность сознания. Недостаток В3 приводит к депрессиям, раздражительности, головным болям от переутомления, беспричинным тупым и острым болям и потери памяти. Недостаток В12 вызывает усталость, потерю аппетита, боли и скованность в позвоночнике.

Сопротивляйтесь любым соблазнам принимать транквилизаторы или алкоголь, так как они угнетают работу головного мозга и легко становятся фактором зависимости. Марихуана создает проблемы последующей зависимости, слабости и отсутствия мотивации в поступках. Нервные люди предрасположены к потреблению большого количества кофе, который обеспечивает лишь временный подъем сил. Это в свою очередь делает этих людей еще более взвинченными и ставит в зависимость от еще большего потребления кофе. Нет ничего удивительного, что к концу дня таким людям трудно заснуть. Кофе выступает мочегонным средством и вымывает из организма растворимые в воде витамины, включающие В и С.

Массаж — одно из эффективных средств для устранения нервного напряжения. Исцеляющая сила касаний соединяется с ощутимой пользой расслабления напряженных мышц. Хороший массаж на регулярной, основе предохраняет организм от нарастающего нервного напряжения, которое фактически приводит появлению хронических недугов. Ножные ванны и массаж ног — это такие расслабляющие процедуры, которые вы можете делать самостоятельно.
Йога и глубокое дыхание приветствуются многими людьми как прекрасное средство для освобождения от нервного напряжения. Асаны «приветствие солнцу» и «плуг» особенно полезны. Дыхание через разные ноздри оказывает успокоительное действие.

Голубой и сиреневый — успокаивающие цвета. Используйте эти цвета в интерьере: в цветах, полотенцах, постельном белье, внутренней отделке и т.д. Разложите голубые и фиолетовые камни по квартире: азурит, содалит, лазурит, аметист, флюорит. Пейте заряженную голубым или сиреневым цветом воду.
Для укрепления нервной системы и одновременного ослабления нервного напряжения, раздражительности и болей можно без вреда пользоваться нижеперечисленными травами. Их можно употреблять раздельно либо в сочетании.

Валериана. Это мощное успокоительное лекарственное растение. Валериана подавляет центральную нервную систему и успокаивает высшие нервные центры. Она также успокаивает боль. Это прекрасное средство от нервного напряжения, особенно в сочетании с котовником кошачьим и шлемником. Некоторые люди имеют отрицательную реакцию на эту траву и жалуются на боли в желудке, тошноту головокружение, головные боли и тревожные сновидения (поскольку она является также психическим стимулятором). Начните с небольших доз. Если валериана не подходит вам, замените ее хмелем.

Шлемник. Эта трава эффективно успокаивает нервы. Способствует также снижению сексуального возбуждения.

Котовник кошачий. Эта нежная трава из семейства мятовых — очень сильное успокоительное. Иногда используется для профилактики кошмарных сновидений.

Рецепт отвара валерианы, шлемника и котовника кошачьего. Доведите до кипения 2 стакана воды. Снимите с огня. Добавьте по 1 чайной ложке каждой травы и дайте настояться 20 минут. При желании подогревайте, но не доводите до кипения.


Хмель. Эта трава, используемая в пивоварении, хорошо служит для снижения нервного и сексуального возбуждения. Доведите до кипения 2 стакана воды. Добавьте 1 столовую ложку хмеля и кипятите на медленном огне 10 минут. Пейте по 1 стакану в горячем виде утром и вечером. Этот отвар фактически безвкусен. Можно добавить, при желании, мяту перечную или другие травы для вкуса.

Травяные ванны. Принятие пряно пахнущих ванн — прекрасный метод исцеления острых и тупых болей, мышечных судорог, нервного напряжения и даже бессонницы и головных болей. Они смягчают каждую зону напряжения вашего тела, а если вы принимаете ванну более 25 минут, она начинает действовать усыпляюще. Для подготовки ванны залейте 2/3 стакана липового цвета и ½ стакана розмарина 4 стаканами кипятка. Настаивайте в закрытом сосуде 10 минут. Процедите и добавьте в воду в ванне.
0

#3 Пользователь офлайн   sovetnik 

  • Новичок
  • PipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 32
  • Регистрация: 17 Март 15

Отправлено 30 Март 2015 - 16:03

Стоит избегать данных ситуаций, так здоровья человека портится
0

#4 Пользователь офлайн   Valuwa 

  • Новичок
  • PipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 06 Декабрь 15

Отправлено 06 Декабрь 2015 - 17:56

Очень важно уделять внимание точечному массажу рук и ног, потому что там сосредоточено большое количество нервных окончаний. Если не получается посещать массажный кабинет или делать массаж самостоятельно. Рекомендую прибегнуть к помощи аппаратного массажа, а именно использовать массажные ванночки и массажёры для ног. Они помогут в профилактике вашей стрессоустойчивости и расслабят вас после перенапряжений.
0

#5 Пользователь офлайн   Irusik1211 

  • Гость
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 22 Апрель 16

Отправлено 26 Апрель 2016 - 05:31

Из=за стресса на работе страдала от нервного напряжения. От него пошли проблемы со сном. Уснуть было просто нереально. Да и спала плохо, малейший шум и все, просыпаюсь. От недосыпа ходила нервная, дерганая. Раздражительность повышенная. Пробовала пить настои трав - ромашка, валерьяна.Лучше становилось, но проблемы со сном не решались. пришлось даже к специалисту обращаться. Феназепам прописали.Средство хорошее, но без рецепта приобретать не стоит
0

#6 Пользователь офлайн   Lissa 

  • Новичок
  • PipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 21
  • Регистрация: 11 Февраль 17

Отправлено 11 Февраль 2017 - 00:16

Травяные сборы не плохой вариант для снятия нервного напряжения, или же настойки, например пустырника или пиона.
0

#7 Пользователь офлайн   nikita 

  • Новичок
  • PipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 11
  • Регистрация: 11 Февраль 17

Отправлено 11 Февраль 2017 - 23:04

меня бессоница мучит из-за этого перенапряжения постоянного
верь в себя!
0

#8 Пользователь офлайн   Cveto4ek 

  • Новичок
  • PipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 20
  • Регистрация: 21 Ноябрь 17

Отправлено 29 Ноябрь 2017 - 20:00

Массаж хорошо снимает напряжение. А если стресс на фоне работы, то нужно не гробить свое здоровье , а либо менять работу, либо абстрагироваться и оставлять её "на работе".
0

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей



    Яндекс.Метрика