Психология форум: Советы по обращению с мозгом - Психология форум

Перейти к содержимому

Свернуть Прикрепленные теги

Тэги не найдены
Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

Советы по обращению с мозгом Советы по обращению с мозгом

#1 Пользователь офлайн   rsd 

  • Психолог
  • PipPipPipPipPipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1 897
  • Регистрация: 13 Август 11

  Отправлено 22 Январь 2012 - 23:49


Вам когда-то приходилось заниматься каким-нибудь видом спорта – в школе или любом другом учебном заведении. Кроме того, вы, конечно, видели, как готовятся спортсмены к каким-либо спортивным соревнованиям. Все преследуют одну цель — тренироваться, развивая тем самым мышцы.

Предположим, человек только что приступил к тренировкам и показал первый результат. Занимаясь каждый день, спортсмен понемногу совершенствует свой результат. При этом становятся крепче мышцы рук и ног, объем легких возрастает, а сердечная мышца крепнет. Стоит только прекратить тренировки и сознательно избегать физических нагрузок, как мышцы опять станут мягкими и дряблыми.

То же самое ждет и ваш мозг, хоть он и не напоминает мышцы рук или ног. Его нельзя растянуть, он не сокращается подобно мышцам ног при ходьбе. Он следит за тем, чтобы посланные им электрические и химические сигналы прошли по нервным путям и дошли до цели. Чем больше человек упражняет свой мозг, тем больше нервных связей создается в нем.

Чем выше активность мозга, тем больше попадает туда крови, обогащенной кислородом.

Два полушария, которые между собой соединяются мозолистым телом, являются основой для нашего мозга. Полушария контролируют работу противоположных им частей тела, под их руководством протекают различные жизненно важные процессы в организме. Все мыслительные процессы протекают в коре головного мозга, в состав которой входят от 10 до 15 млрд нейронов. Связываются они между собой посредством электрических и химических сигналов. Когда человек появляется на свет, все нейроны коры головного мозга уже находятся в сформированном виде. Тем не менее вес мозга возрастает вместе с ростом и развитием самого человека. Это происходит из-за того, что количество соединений между нервными клетками постоянно увеличивается.

Если человек мало привлекает свой мозг к работе, существующие связи слабеют, мозг получает меньше кислорода, начинает хуже работать.

Масса мыслительного органа взрослого человека составляет приблизительно 1400 г. В течение всего жизненного пути человека, а именно в возрасте от 20 до 70 лет, вес головного мозга становится меньше ориентировочно на 200-300 г. Этот процесс вполне естествен. Он происходит из-за отмирания нервных клеток.

Не нужно опасаться того, что этот процесс приведет к патологиям в умственной деятельности. Так как число нейронов огромно, эта утрата будет незаметной.

Интеллектуальное здоровье человека непосредственно зависит от того, в каком состоянии находится информационная сеть. Именно она отвечает за объединение нервных клеток. И ее можно упражнять.

Каждое свежее раздражение оказывает содействие появлению новых связей – этот процесс не имеет возрастной зависимости.

Жизнь идет. Количество прожитых лет умножается. И теперь человеку необходимо специально активизировать мыслительные процессы коры головного мозга свежими впечатлениями. В период детского и подросткового возраста, а также в период юношества процесс обучения в школе, институте и еще свое личное любопытство стабильно поставляли мозгу свежие впечатления. С годами в поле деятельности восприятия начинает господствовать рутина. Поэтому очень важно приобрести навыки нестандартного мышления, учиться решать проблемы современными методами.

Ученые выяснили, что строение головного мозга мужчин и женщин существенно отличается.

Научно доказано, что именно поэтому женщины более эмоционально восприимчивы, обладают способностями к изучению языков, умеют выслушать. А у мужчин, в свою очередь, хорошо развито абстрактное мышление и пространственное воображение. Они лучше справляются с математическими вычислениями, без труда выстраивают логические цепочки.

У множества представителей сильного пола левое полушарие превалирует над правым. А у прекрасной половины человечества левое и правое полушария задействованы в равной мере. У женщины прекрасно сформировано мозолистое тело, намного лучше, чем у мужчин. И поэтому информационный обмен между полушариями проходит очень стремительно. Таким образом, можно сделать вывод о том, что у мужчин явно выражена склонность к специализации. Женщины, в свою очередь, могут с большим эффектом привлекать к работе свой мозг. Это дает им возможность понять суть нескольких областей знаний.

Мыслительные процессы принесут больший эффект, если привлечь к работе и правое, и левое полушария. И именно сильной половине человечества этого не хватает – им просто необходимо равновесие.

Этому поможет комплекс упражнений на координацию и целенаправленное расслабление.

Образовать базу для формирования высокой умственной активности можно несколькими способами.

1. Энергичные движения будут являться стимулом для активного кровообращения, обеспечат приток кислорода в мозг.

2. Питательные вещества создадут основу для надежного информационного обмена между клетками серого вещества.

Упражнять способности мозга можно действуя в двух направлениях.

1. Тренировка:

а) упражнения на координацию являются своеобразным стимулом для совокупной работы левого и правого полушарий головного мозга;

б) при помощи нейробики вы сломаете стереотипные взгляды на мир;

в) упражнения на движение превратят мозг в работоспособный орган;

г) тренинги памяти поднимут творческие способности на новый уровень.

2. Релаксация:

а) для интеллектуального здоровья просто необходимо настроиться на позитивное восприятие окружающего мира;

б) сопротивление стрессу и напряжению приведет к повышению концентрации внимания;

в) процесс дыхания, контролируемый человеком, способствует усилению сосредоточенности.

Питание. Что же творится в структурах головного мозга? Как было сказано выше, там беспрестанно функционируют более 100 млрд нервных клеток. Каждая, в свою очередь, имеет связь еще с 10 тыс. прочих. Каждое мгновение между нервными клетками происходит обмен информацией, и в то же время они передают огромное количество сигналов. С тем чтобы данное сложнейшее устройство действовало без особых проблем, клетки серого вещества мозга затрачивают немалую долю энергии. Им требуется около 20% всего объема энергии, который организм получает в процессе приема пищи.

Следовательно, то, что человек употребляет в пищу, играет большую роль: от продуктов питания зависит работоспособность головного мозга:

1) при полноценном питании и тело, и мыслительная структура получают необходимые витамины и минеральные вещества, крайне необходимые для непрерывного обмена информационым материалом, который находится в нервных клетках;

2) для полноценного обмена необходимыми веществами между клетками и другими органами необходимо выпивать около 2 л жидкости в день. Как уже было сказано выше, активное движение поможет избежать стрессовых ситуаций и предупредит застойные явления в мыслях. Тренировка координации считается одной из своеобразных форм движения. Среди множества положительных аспектов этих упражнений выделяют и целенаправленное повышение работоспособности головного мозга. Одновременная работа и правого, и левого полушарий достигается при помощи упражнений, которые содержат движения, связанные с перекрещиванием рук и ног. Выполнение этих упражнений приводит к расслаблению внимания, которое, в свою очередь, поможет добиться наивысшего пика работоспособности.

Итак, выполните комплекс упражнений, направленных на развитие координации и умственных способностей.

Комплекс упражнений

Упражнение «Сведение пальцев рук и ног»

1. Сесть на высокий стул или стол, спину держать прямо, ноги должны качаться свободно.

2. Растопырить пальцы рук и приложить кончики пальцев друг к другу держа руки перед собой.

3. Выполнять руками быстрые маховые движения в стороны – назад и вперед. Помните, что кончики пальцев должны снова встретиться друг с другом.

Чтобы усложнить себе задание, соедините пальцы ног. Совершая мах руками вперед и сведя ладони, нужно широко развести ноги. А когда расходятся руки, сводите ноги вместе.


Упражнение «Скрещивание рук и ног»

1. Выполняйте перекрестные маховые движения руками перед туловищем на высоте плеч в горизонтальной плоскости. При этом сначала правая рука проходит над левой, потом наоборот. Ладони обращены к полу. После того как вы некоторое время помашете руками перед корпусом, начните перекрещивать руки позади корпуса примерно на уровне ягодиц. Продолжите выполнение упражнения, присоединив к движению рук перекрещивание ног. Ведите левую ногу перед правой при движении вправо и соответственно правую ногу перед левой при движении влево.

2. Теперь двигайтесь вправо и выполняйте перекрестные движения ногами. Сделайте шаг в сторону, заведите левую ногу за правую, сделайте еще один шаг правой и приставьте левую ногу. Затем повторите движения в обратную сторону. Чем больше будет тренировок, тем увереннее будете себя чувствовать.


Упражнение «Марионетка наоборот»

1. Нужно встать прямо, ноги поставить вместе, руки сложить над головой. В прыжке сделать мах руками в стороны назад, одновременно расставляя ноги. Так же прыжком вернуться в исходное положение.

2. Ногами выполнять те же движения, что и раньше, а руки вытянуть перед туловищем и по очереди двигать вверх-вниз.

3. Теперь выполнять руками уже привычное движение в стороны, а ногами – прыжки вперед-назад, переступая с ноги на ногу, как при ходьбе.


Упражнение «Великий дирижер»

Представьте себе, что вы дирижируете оркестром. Включите свою любимую музыку, подайте знак оркестрантам и не выпускайте из рук дирижерскую палочку.

1. Поднимите обе руки приблизительно на высоту плеч. При этом одну руку расположите несколько выше другой.

2. Рисуйте обеими руками в воздухе лежащие восьмерки. От середины восьмерок левая рука должна выписывать круги влево вверх, правая – вправо вверх. После того как руки описали внешнюю дугу восьмерок и снова встретились, рисуйте перекрещенными руками внутреннюю дугу. Повторите движения в противоположном направлении.


Упражнение «Путаница»

1. Возможно, эта детская забава еще осталась в вашей памяти. Нужно положить правую ладонь на голову, левую – на живот. Затем слегка похлопывайте по голове, а живот поглаживайте круговыми движениями.

2. Нужно поглаживать левой рукой область вокруг пупка движениями по часовой стрелке, а правой рукой – область под левой ключицей против часовой стрелки.


Упражнение «Рисование носом»

1. Нужно представить себе, что на кончике вашего носа прикреплен карандаш или шариковая ручка. «Нарисуйте» этим воображаемым инструментом несколько восьмерок в воздухе.

2. Когда эта техника будет освоена, попробуйте «написать» в воздухе несложные слова или имена.


Упражнение «Перекат с лимоном»

Для выполнения этого упражнения необходимы лимон и стул.

1. Нужно лечь на спину на пол, а стул поставить за головой. Теперь зажмите лимон ступнями. Затем нужно медленно поднять ноги и отвести их за голову так, чтобы положить лимон на стул. Затем снова возьмите ногами лимон и вернитесь в исходное положение. Дыхание должно быть равномерным.

2. Если вы находитесь в хорошей физической форме, можно положить лимон не на стул, а на пол за головой. Нужно заметить, что такие позы, как березка и стойка на голове, также стимулируют мозговое кровообращение.


Упражнение «Дыхание йогов»

1. Нужно сесть, расслабиться и выпрямить спину. Потом положить указательный и средний пальцы правой руки на переносицу.

2. Безымянным пальцем слегка закрыть левый носовой ход и медленно вдохнуть на 8 счетов через правую ноздрю. Теперь задержите дыхание на 4 счета, а затем, слегка надавив большим пальцем, закройте правый носовой ход и сделайте выдох на 8 счетов через левую ноздрю. Задержите дыхание на 4 счета, затем снова сделайте вдох на 8 счетов, но на этот раз через левую ноздрю. Напомним, что дыхательные упражнения взбодрят мозг.


Упражнение «Расслабление и концентрация»

1. Необходимо сесть по-турецки и закрыть глаза.

2. Затем сделать несколько вдохов, тщательно контролируя дыхание и направляя воздух глубоко вниз живота. Нужно заставить работать диафрагму.

3. Нужно сконцентрировать внимание на дыхании. При вдохе мысленно произносите «ом», при выдохе – «ах».

4. Можно произносить эти звуки вслух, не сбиваясь с ритма дыхания.

Ученые из Гарвардского университета с уверенностью говорят о том, что каждый человек обладает разносторонними способностями. Причем на каждого человека интеллект влияет абсолютно по-разному. Если у людей уровень всех разновидностей интеллекта достаточно высок, то можно говорить об универсальности их общего интеллекта. Мы будем говорить об эмоциональном интеллекте – EQ. Он занимает не последнее место в жизни и бизнесе, как, к примеру, логико-математический. EQ – это уникальная зона интеллекта, которая выполняет роль здравого смысла человека и является эмоциональным эквивалентом познавательного IQ.

Без этого не достичь положения лидера, не сделать карьеры и бизнеса, не добиться счастья и уверенности в сфере взаимоотношений между людьми.

Как считает Гарднер, значение EQ с течением времени остается практически неизменным. Но ни одну из познавательных способностей нельзя считать постоянной величиной: начиная с подросткового возраста и на протяжении всей жизни уровень интеллекта повышается. У каждого человека есть возможность обучаться и заниматься развитием и повышением уровня своих умственных способностей при помощи тренинговых занятий и постоянных практических упражнений. Вследствие этого в западных странах в 1970-е г. психологи стали практиковать групповые формы работы. Большой популярностью пользовались социально-психологические тренинги. Чтобы принять участие в них, люди выстаивали огромные очереди, а наличие личного психолога стало престижным.

Выпущенный в 1995 г. труд социолога Д. Голмана «Эмоциональный потенциал» быстро был признан бестселлером. Эта книга привлекла к себе внимание большинства жителей развитых стран. Не обошли ее стороной и люди бизнеса. На сегодняшний день бесспорно то, что многие производственные функции помогает человеку выполнять персональный компьютер. Современное оборудование берет на себя решение проблем, возникающих в реальном бизнесе. Вопросы, которые связаны с проблемами маркетинга и менеджмента, необходимость создания имиджа и брендов волнуют людей намного сильнее, чем технические проблемы на производстве. По результатам исследований выявлено, что с успехом покоряют вершины бизнеса те компании, сотрудники которых имеют высокую оценку своего уровня эмоционального интеллекта.

Может быть, для кого-то это покажется странным, но эмоции для постиндустриального общества выступают в качестве движущей силы. Они же помогают человеку добиться успехов не только в работе, но и в личной жизни.

Гармоничные отношения — это возможность наладить определенный контакт с людьми, в одном помещении, обсолютно исключая общение, это умение показать то, что ты чувствуешь, и понять, что чувствуют окружающие.

Человеческий контакт на сегодняшний день потихоньку проникает в мир бизнеса. Эмоциям предоставляется право решающего голоса при выборе брендового товара покупателями. Их считают незаменимыми помощниками для коммерциализации товаров.

Эмоции, смекалку и оригинальность мышления, навык критически подходить к оценке условий и уметь верно поставить вопрос помогут развить занимательные игры-головоломки. Кроме того с их помощью можно тренировать умственные способности людей, а также координировать деятельность сенсорного и моторного отделов головного мозга.

Многим знакомо изречение: «Homo ludens — человек играющий появился раньше, чем Homo faber — человек созидающий».

С какого момента человек начинает вести самостоятельную сознательную жизнь?

Да с того, когда его взгляд останавливается на игрушках и играх! Они помогают маленькому человеку развивать мышление и воображение.

Игры — это один из многих факторов, которые содействуют развитию независимого творческого мышления, другими словами – интеллекта. Ребенок растет, и уровень сложности игр повышается. Потом на их место придут другие – взрослые игры (житейские будни). Чтобы выжить в современном мире, необходимо суметь найти выход из различных жизненных ситуаций, одержать победу. И чем больше количество всевозможных игр-головоломок, с которыми в детстве познакомился и которые освоил человек, тем больше знаний он получил. Как следствие этого, его кругозор стал шире, а мышление приобрело гибкость. Отсюда больше уверенности в том, что в жизни этот человек достигнет больших высот. Увлекательные игры-головоломки во все времена привлекали интерес многих прославленных ученых. Среди них Л. Пизанский (XIII в.), Н. Тарталья (XVI в.), Дж. Кардано (XVI в.), Г. Монж (вторая половина XVIII – начало XIX вв.), Л. Эйлер (XVIII в.) и др. Археологам известны инструкции к различным головоломкам, многие из которых датируются началом XVII в. до н. э.

Головоломки способствуют повышению интереса учеников к предметам математического цикла, развивают сообразительность, настойчивость и внимание. Русский педагог Л. Ф. Магницкий в 1703 г. при составлении учебника «Арифметика» использовал разнообразные игры-головоломки. Одним словом, играм надлежит уделять побольше внимания, так как они являются оригинальными тренажерами серого вещества головного мозга.

Кроме всего вышесказанного, специалисты придают играм большое значение с социальной точки зрения.

Игры-головоломки имеют способность покорять сознание масс.

Они же оказывают влияние и на мыслительные способности многих миллионов людей. Начнем с небольшой предыстории. Более 100 лет назад Соединенные Штаты Америки покорила игра «15». Она со скоростью света разнеслась по всей стране. Благодаря огромному количеству поклонников, которые увлеклись ею, игра, больше известная нам под названием «Пятнашки», стала настоящим общественным бедствием. Известны факты, когда штурманы, увлекшись игрой, приводили корабли на мелкое место. А машинисты, в свою очередь, забывали останавливаться на станциях. Фермеры же не вспоминали про свои плуги и непаханые поля. Та же тенденция прослеживалась и в другой стороне света – в Европе. Там повсеместно, даже в конках, можно было наблюдать людей, в руках у которых были коробочки с 15 плитками. Владельцы всевозможных контор и разнообразных магазинов ничего не могли поделать со страстью своего персонала. Они наложили запрет на игру в головоломку во время работы. Игра заполонила даже праздничные залы Рейхстага. Парижане сражались на скамьях бульваров и парков. Огромное число людей и днем и ночью без устали искали решения головоломки. Они чувствовали уверенность в том, что их ожидает успех. Мало кому известен тот факт, что задача может не иметь решения. Это зависит от положения фишек. Это взяли на заметку тысячи аферистов. Они начали организовывать соревнования, и в их карманы потекли большие суммы. Современные авторы подвергли модернизации эту замечательную головоломку. Вероятность появления неразрешимой ситуации полностью исключается, хотя разнообразие ситуаций осталось. Кроме того, модель игры в настоящий момент имеет удобную форму: она исключает вероятность выскальзывания фишек при тряске и опрокидывании. Подтасовка тоже исключена. Возможна и плоская модель головоломки, и в виде цилиндра.

К концу XX в. лидерство в продаже игрушек-головоломок захватил кубик Рубика. Мы нисколько не преувеличим, если скажем, что население нашей планеты азартно вертело все стороны кубика, желая в короткие сроки добраться до вожделенной победы. Множество изобретателей и умельцев быстро сообразило, что можно хорошо заработать, и бросилось «изобретать» собственный кубик (пирамидку, шарик, змейку и т. д.). Но все это в итоге было более или менее удачной интерпретацией изобретения Эрне Рубика. Все-таки за несколько лет кубик отжил свой век, утратил всю привлекательность и уже не приковывает такого внимания, как прежде. В настоящий момент эта полочка пуста. В этом несложно удостовериться, если обратиться к сайтам Интернета, которые целиком и полностью отданы механическим играм-головоломкам. Точнее сказать, она пустовала до недавней поры!

Валерий Руденко занимался разработкой нескольких своеобразных развивающих алгоритмов, которые могут быть основой разнообразных игр-головоломок со всяческими умственными нагрузками.

Этим же автором разработана серия новейших головоломок, материализация которых вполне вероятна в разных формах: и в виде механического манипулятора-головоломки, и в виде компьютерной версии. Уровень их занимательности ничем не уступает популярным головоломкам. Несмотря на карманный формат, они красивы в исполнении и представляют интерес для людей любого возраста (группа «everyone»). Инструкции к применению достаточно простые. Но, чтобы достичь задуманного, нужна интенсивная работа отделов головного мозга. Каждая из головоломок бросает своеобразный вызов интеллекту. Иногда в правилах игры можно найти определенные уровни, в частности «baby», «normal», «best». Эти надписи являются своеобразным стимулом для игроков, подогревают их интерес к конечному результату. У вас есть шанс познакомиться с некоторыми примерами таких интеллектуальных игр.


ГОЛОВОЛОМКИ С БОНУСОМ

Все известные игры-головоломки ставят перед игроками цель — достигнуть требуемого местоположения игровых составляющих с помощью замысловатых преобразований. Затратив немалое количество времени и найдя верную комбинацию, человек, само собой разумеется, приобретает чувство морального удовлетворения от осознания того, что его мыслительные способности имеют соответствующий уровень. Тем не менее нередки такие случаи, когда человек, не найдя правильного решения головоломки, убирает ее подальше, не чувствуя при этом угрызений совести. И скорее всего он забудет про нее и больше не приобретет ничего подобного.

А как интересно будет поломать голову над решением головоломки, если знаешь, что в результате успеха заработаешь не только моральное удовлетворение, но и небольшой приз! Как терпеливо и настойчиво будет играющий идти к финишу, если осознает, что при победе его ожидает бонус.

Валерий Руденко разработал несколько карманных головоломок-манипуляторов небольшого размера, при решении которых играющий незаметно для себя приобретает воплощенное в жизнь следствие победы – вознаграждение. Бонус достается в случае верного решения головоломки. Он может быть как видимым, так и невидимым.

На первых порах бонусы различной ценности вложит в игру сама фирма-производитель. А вот потом всякий раз перед началом новой игры кто-то посторонний (родители, родственники, а может, и друзья) положат свой личный, особый бонус. Им может быть и монетка, и сладкий приз, и жевательная резинка и т. п. Эмоциональный накал делает игру равнозначной отыскиванию сокровищ. Ребенок, который до этого момента, пройдя несколько уровней, терял интерес к другим головоломкам, сейчас будет настойчиво упражнять свой головной мозг, пройдет все уровни головоломки до конечного итога, потому что знает, что на финише заработает приз. В качестве бонуса можно выставить весьма недурную сумму (в зависимости от возможности спонсора). Причем количество наград ограничений не имеет: и одна в итоге, и несколько (очень неплохо, если ценность будет увеличиваться) на протяжении всей игры. Последнее положение можно рассматривать в качестве подогрева азарта играющих: человек пополняет свою копилку, постепенно приближаясь к заветному финишу. У родителей появляется возможность мощного воздействия на формирование интеллектуальных способностей своего ребенка. Начинив головоломку вознаграждением-стимулом, они со спокойной душой могут отправляться на место службы. Родители будут уверены, что их наследник не ввяжется в безобразную историю. У него на это не хватит времени и сил: ведь он будет трудиться над решением головоломки. В итоге он получает награду, а его головной мозг – хорошую тренировку.

Благодаря азарту и своей социальной полезности головоломки пользуются все большей пулярностью.

СУВЕНИР-ГОЛОВОЛОМКА «МАТРЕШКА» В. РУДЕНКО

Всей планете знакома оригинальная русская игрушка матрешка. Хотя матрешка и имеет восточное происхождение, она все же является неотъемлемым символом, самым известным сувениром в России.

Если поинтересоваться у иностранцев, что им известно о России, то список будет небольшим: матрешка, водка, икра, балалайка, медведь... С давних пор форма сувенира не меняется, видоизменяются только лица куклы (девушки, президенты, популярные политики и др.). Валерий Руденко придумал увлекательную головоломку карманного формата, которую можно назвать новой интеллектуальной модификацией старой матрешки. Она составлена из нескольких компонентов, которые входят друг в друга (составляющие могут быть выполнены в форме разнообразных фигурок, машинок), соединенных с панелью.

Исходное положение: матрешка размещена в определенном секторе панели. По правилам игры нужно перевести матрешку в иной сектор панели. Условие одно: передвигать разрешается только по частям. Перемещение всех составляющих матрешки (от самой маленькой до самой большой) диктует каверзный алгоритм. Это очень сложно, но в то же время и занимательно. Чтобы переместить элементы, из которых состоит матрешка, нужно выполнить приблизительно 100 (!) движений. А для того чтобы сложить все стороны кубика Рубика, хватит и 22-х правильных ходов. Известны модели, при работе с которыми для достижения цели необходимо сделать 24, 32, 48, 56, 84 и более ходов.

Головоломка сможет доставить удовольствие людям любых возрастных категорий.


ГОЛОВОЛОМКИ-РЕКЛАМОНОСИТЕЛИ

Валерий Руденко является автором серии так называемых карманных игр-рекламоносителей.

Их главная ценность состоит в том, что во время занятий головоломками происходит демонстрация всевозможных кадров, в частности фототовара, который производится какой-нибудь фирмой, и т. д. В результате каждому достается свое: изготовители ненавязчиво рекламируют товар, а человек – получает удовольствие от игры и тренирует различные отделы головного мозга.

Психология сегодня говорит о наличии у людей двух центральных диапазонов процесса восприятия: сенсорного диапазона (осмысленного восприятия) и субсенсорного диапазона (бессознательного восприятия). Строение человеческого мозга таково, что психическая деятельность на 97% протекает на уровне подсознания, а остальные 3% – осознанно.

Интересен тот факт, что информация, которую человек воспринимает на подсознательном уровне, усваивается скорее и приносит больший эффект, чем та, что была усвоена на уровне осмысленного восприятия.

Когда человек играет, то имеющееся у него сенсорное восприятие озабочено отыскиванием верных ходов. И в этот же промежуток времени на бессознательном уровне (аналогично двадцать пятому кадру в кино) отпечатываются в коре головного мозга разнообразные сведения.


НОВЕЙШИЕ ПЛИТОЧНЫЕ ПАЗЛЫ

Всемирную популярность в последнее время завоевали плиточные головоломки – пазлы. Незаменимый атрибут, который скрасит ваш досуг. Для выполнения этих заданий все же требуется не только сообразительность, но и в большей мере внимательность. А для того чтобы тренировать сообразительность, необходимо наличие вариативного задания. К примеру, если играющий задался целью составить фигуру человека, он ни за что не присоединит к голове ногу, а приставит ухо. А весь интерес заключается в том, чтобы найти из вороха плиток именно ухо, а не ногу. В настоящее время производители предлагает головоломки, состоящие из тысячи плиток. Чтобы найти нужную, надо снова и снова отправиться на поиски. Многие не выдерживают – слишком уж скучная работа. Все тот же Валерий Руденко разработал принципиально новые пазлы, которые существенно отличаются от старых. В их состав входят пластины, которые располагаются на панели. На них также изображены части целого рисунка. Но эти пластины можно передвигать только по алгоритму, предложенному в инструкции к головоломке. Чтобы следовать алгоритму, играющий должен хорошенько потренировать свою сообразительность.

В данном случае, даже если игрок и отыскал нужную пластину, ему предстоит решить, каким путем ее переместить и поставить на место. К тому же новые пазлы имеют небольшие размеры: их можно носить в кармане и в дамской сумочке.

Кроме того, ими можно играть где угодно: держать в руках, когда находишься в метро, едешь в поезде или автобусе и т. д. И нет нужды в нескольких тысячах пазлов. Ведь это малое число пластин тоже заставляет ум напряженно работать и является стимулом для азарта.


ГОЛОВОЛОМКИ–КОМИКСЫ

Стоит напомнить знаменитое высказывание Г. Форда: «Я согласен продавать автомобили по 5 долларов, но с условием, что их владельцы будут покупать бензин только у меня». Все очень просто, но подоплека здесь экономическая.

Задача первостепенной важности — перетянуть покупателей, особенно выгодных, превратить их в «хронических» потребителей. В середине прошлого века на первое место среди популярных жанров вышли комиксы (несколько рисунков, которые образуют единое произведение). В основном создатели комиксов показывают в рисунках похождения всевозможных персонажей.

Теперь же на суд покупателей вынесена совершенно необычная, очень увлекательная игра, которая объединила в себе черты головоломки и комикса. Она представлена в виде табло, состоящего из подвижных пластин. На них изображены части картинок комикса, которые намеренно разрознили. Все куски автор сместил по сравнению друг с другом, т. е. в предлагаемом варианте иллюстрации расположены в произвольном порядке. Чтобы разобраться, какова сюжетная линия комикса, играющему необходимо расставить картинки по порядку. Чтобы добиться этого, нужно передвигать пластины по панели, пробуя сравнить соответствующие друг другу отрывки.

Азарт игры подогревает тот факт, что расположение любой картинки игры находится в зависимости от расположения других. Другими словами, желание поставить каждую пластинку в то место, которое хочется, невыполнимо. Этого не даст сделать конструкция игры. По задумке автора пластинки имеют возможность лишь скользить одна вдоль другой только в свой черед и в строго установленном порядке. Так, вначале игры дается возможность передвинуть на другое место лишь первую пластину – другие нельзя (не удастся!), т. е. пластины можно перемещать, следуя правилам, по определенному алгоритму.

Переход к следующей картинке еще сложнее: и ходов больше, и внимание должно быть на должном уровне.

Автор игры предусмотрел все: пластины являются сменными. Играющим предлагаются наборы фрагментов разнообразных иллюстраций. Надоел игроку один комикс – можно убрать набор пластин, а на это место вставить пластину с новым комиксом, т. е. головоломка многоразовая: вставил в головоломку новые пластины и продолжай игру. Причем рисунок нового комикса нужно будет складывать, делая уже совсем иные ходы пластинами. Это обстоятельство не даст головоломке наскучить играющим, а умственные способности еще раз подвергнутся тренировке.


ИГРА «ШАШЛЫК» ОТ ВАЛЕРИЯ РУДЕНКО

При слове «шашлык» в памяти всплывают картинки отдыха на природе, потому что это блюдо является любимым атрибутом каждого пикника.

А с недавних пор еще и интересным занятием, которое усиливает атмосферу веселья и непринужденного общения. Валерий Руденко придумал новую игру «Шашлык».

Она представлена в виде механического манипулятора-головоломки и выполнена в форме уменьшенного во много раз мангала. На нем размещаются три шампура, и только на одном из трех насажены аппетитные мясные кусочки. Задача играющего — снять мясные кусочки с одного шампура и передвинуть на другой. И здесь на помощь должны прийти умственные способности. Автор игры считает, что чем больше времени компания проведет на воздухе (а значит, будет много горячительных напитков), тем большую ценность приобретает игра. Оказывается, она может выступать в роли оригинального тестера: укажет степень опьянения (можно на спор). Шкала может быть следующей:

1) передвинул все кусочки шашлыка – стало быть, трезв;

2) удалось переместить пять шашлычков – в меру нетрезвый, а значит, разрешается еще принять на грудь;

3) сумел всего лишь три кусочка передвинуть – лимит исчерпан.

С помощью этой игры ваша вылазка на природу пролетит незаметно. И не только на природу: любое другое место тоже подойдет. Головоломка в равной мере вызывает интерес и у детей, и у взрослых.


ГОЛОВОЛОМКА «ЕЖЕНЕДЕЛЬНИК» ОТ ВАЛЕРИЯ РУДЕНКО

У всех автоматических игр-головоломок цель одна. Поставленную задачу играющий должен решить при помощи выполнения различных манипуляций в определенной последовательности на протяжении от старта до финиша. Головоломка кубик Рубика считается решенной, если каждая его сторона будет иметь определенный цвет. Соберешь раз, другой – и интерес пропал, и мозг не работает, а действует по уже известному шаблону. И будет намного интересней, если головоломка будет многоразовой – всякий день другая задача. Такая игра никогда не надоест из-за разнообразия. Валерий Руденко предлагает автоматическую головоломку-манипулятор «Еженедельник». Внешне она представлена в виде панели с размещенными на ней пластинами. На пластинах (sliders) вперемешку расположены ярлычки-символы определенных дней недели («пн», «вт», «ср», «чт», «пт», «сб», «вс»). Головоломка устроена так, что пластины имеют возможность передвигаться исключительно друг относительно друга. Головоломка считается решенной, если построена колонка, где собраны все ярлычки-символы определенного дня недели. Если, скажем, сегодняшний день – среда, то нужно возвести колонку с ярлычками-символами «ср». В понедельник – с символом «пн». Это можно сделать, перемещая пластинки. Но не нужно забывать о том, что местоположение каждой пластинки имеет прямую зависимость от расположения остальных, потому, чтобы передвинуть каждую пластинку, нужно совершить немалое число ходов остальными пластинками. Это нужно делать, следуя установленному алгоритму, призвав на помощь свои умственные способности, иначе существует угроза сбиться. Это только подогреет азарт. Имея в своем распоряжении такую головоломку, любой человек начнет день с установки на этом увлекательном еженедельнике дня недели: и вспомнил, какой сегодня день недели, и выполнил при этом «гимнастику», полезную для своего мозга. Что интересно, для каждого дня «гимнастические упражнения» будут разные, так как для того, чтобы установить разные дни недели, понадобится выполнение разных манипуляций. Для того чтобы быстро собрать разноцветные грани кубика Рубика, необходимо, как мы уже говорили, совершить 22 правильных хода. В вышеописанной же головоломке, для того чтобы перейти от одного дня недели к следующему, требуется выполнить от 28 до 100 верных ходов.


ЛАРЕЦ «ПЛАТНЫЙ СЫР»

«Бесплатный сыр бывает только в мышеловке» – эту фразу не раз произносил каждый. Понятно, что сыр в данном случае – это все то, что сильно хочется иметь, причем каждому – свое. Что предпринять, если средства ограничены, а «сыра» очень хочется? Выход прост: надо вместо денег предложить свой умственный труд. У многих в памяти остался эмоционально насыщенный кадр кинофильма: молодой человек, изрядно вспотев, не оставляет попыток открыть сейф. Он подбирает одну комбинацию за другой, но рычаги шифрозамка ему не поддаются. Он в панике: ничего не получается – он не знает шифра. И в этот момент зритель слышит жаркий шепот артиста А Джигарханяна: «1914 год – начало войны». 1914 – воодушевленный молодой человек устанавливает рычаги в данном порядке. Свершилось – сейф открыт. «Сыр» теперь доступен. Каждому известно, что, если знаешь шифр, открыть сейф не составит никакого труда, значит, и заинтересованности. Будет намного интересней, если, даже имея информацию о требуемом порядке расположения рычажков (о шифре), человек будет поставлен перед необходимостью выполнить установленную хитроумную последовательность этих поэтапных перемещений, чтобы установить рычаги в определенном порядке. Все не раз видели популярные в торговой сети подарочные наборы: разнообразные полые внутри фигурки животных и сказочных персонажей, сундучки. Внутри они заполнены игрушками или сладостями. Их легко открыть, и все, что находится внутри, будет вашим без труда и... интереса. Головной мозг тоже бездействует. Валерий Руденко представляет на суд любителей головоломок ларец «Платный сыр». На его крышке размещен эвристический замок – своеобразная увлекательная головоломка. Только найдя решение данной головоломки, можно открыть ларчик и получить его содержимое: сладости, жевательные резинки, игрушки – их хорошо видно через прозрачные грани ларца. Они как будто раззадоривают игрока: «Видит око, да зуб неймет!» Гостинец, который находится в ларчике – это оригинальный приз. Его заработает тот, кто при помощи своих умственных способностей докажет, что он в самом деле достоин награды. Все это повлияет на вкус добытого «сыра» – он будет еще вкусней! Став владельцем такого ларчика, человек кроме подарков получит умственное удовольствие.


ГОЛОВОЛОМКА «ОБЕЗВРЕДИТЬ ТЕРАКТ»

Все мы не раз смотрели кинокартины, где по сюжету героям нужно обезвредить взрывчатку, которую заложили безжалостные террористы. Зрители просто замирают у экранов, когда эти бесстрашные парни решают, какой провод перерезать: только один из трех проводков может отключить таймер. Таким образом, есть выбор: красный, желтый или синий. Оплошность стоит жизни. А таймер неумолимо отсчитывает мгновения. Ни для кого не секрет: сапер может ошибиться единожды. Проблема терроризма в настоящий момент очень актуальна. Каждый сейчас интересуется этим вопросом. Валерий Руденко предлагает увлекательную игру-головоломку в виде контейнера. Там расположена адская машинка, имеющая таймер. Чтобы произошло обезвреживание, необходима остановка таймера, а для решения этой проблемы нужно вскрыть контейнер. Но все не так-то просто: контейнер имеет тайну. На его крышке помещен замок в виде нескольких рычажков. Вот их-то и необходимо расположить в установленном порядке в соответствии с шифром. Казалось бы, что здесь сложного – ведь шифр-то известен! Тем не менее, чтобы правильно поставить рычаги, надо воспользоваться своими умственными способностями. Причем они должны находиться на довольно высоком уровне. Если решение найдено верно, играющий сможет открыть контейнер и выключить таймер – таким образом он «предупредит взрыв». Стороны контейнера прозрачные, через них хорошо просматривается таймер: его могут заменить обычные песочные или водяные часы. В ходе игры постепенно нарастает эмоциональный накал. Играющий старается вскрыть резервуар, а песок тем временем сыплется и сыплется без остановки. Нервы сдают, и человек начинает волноваться, торопиться. Если не успеть за определенный период, то песок высыплется полностью. Замок-головоломку можно с легкостью перепрограммировать на всевозможные уровни сложности (в соответствии с разными возрастами). Таким образом, чтобы искусственно создать очередную проблему, достаточно просто переставить рычаги в произвольное исходное положение, завести таймер и захлопнуть крышку контейнера. Часы начинают отсчет. Следовательно, всякий раз последовательность, в которой нужно будет установить рычаги шифра, будет иная, а игра не успеет надоесть монотонностью. Таймеры можно установить на разнообразные интервалы времени.
0

960x640 skuka

#2 Пользователь офлайн   cartas 

  • Гость
  • Pip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 1
  • Регистрация: 30 Июль 16

Отправлено 30 Июль 2016 - 18:42

Как по мне главное что надо понимать о мозге то что он ленивый и надо постоянно искать ему всё новое то есть;не надо много раз пересматривать любимые сериалы и фильмы мозгу это нравится так как на просмотр его не уходит много энергий;надо заниматься спортом;и нужно мыслить позитивно(мысли не материальны,но уверенность в себе важна,а люди мыслящие позитивно более уверенны в себе)
0

#3 Пользователь офлайн   Milamity 

  • Новичок
  • PipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 16
  • Регистрация: 22 Июль 16

Отправлено 17 Август 2016 - 21:32

Просмотр сообщенияcartas (30 Июль 2016 - 18:42) писал:

Как по мне главное что надо понимать о мозге то что он ленивый и надо постоянно искать ему всё новое то есть;не надо много раз пересматривать любимые сериалы и фильмы мозгу это нравится так как на просмотр его не уходит много энергий;надо заниматься спортом;и нужно мыслить позитивно(мысли не материальны,но уверенность в себе важна,а люди мыслящие позитивно более уверенны в себе)


со своей стороны еще добавлю, что мозг должен постоянно подвергаться стрессу выхода из комфортной зоны. если и заниматься спортом, то чередовать виды занятий. делать перерывы на другие виды деятельности. читать книги, непривычных жанров или изучать факты о неизвестной области профессиональной деятельности. мозг тратит минимум энергии на любое заученное движение: чистка зубов, поездка на работу, сама работа. даже секс.
0

#4 Пользователь офлайн   devidking 

  • Пользователь
  • PipPipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 57
  • Регистрация: 05 Октябрь 18

Отправлено 05 Октябрь 2018 - 22:03

Спасибо, было очень полезно
0

#5 Пользователь офлайн   Friskies 

  • Новичок
  • PipPip
  • Вставить ник
  • Цитировать
  • Группа: Пользователи
  • Сообщений: 13
  • Регистрация: 05 Октябрь 18

Отправлено 05 Октябрь 2018 - 22:07

Интересные советы
0

Поделиться темой:


Страница 1 из 1
  • Вы не можете создать новую тему
  • Вы не можете ответить в тему

1 человек читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых пользователей



    Яндекс.Метрика