vladsobolev (25 Июль 2017 - 10:46) писал:
Чтоб вести здоровый образ жизни каждый день необходимо вырабатывать правильные (приносящие здоровья) привычки и избавляться от старых и негативных.
Мне было очень тяжело отучится от вредных привычек. Курить начал с 8 лет, кинул примерно в 25 лет. Пробовал различные методы: резинки, пластыри, таблетки, даже электронные сигареты но бросить курить ничего не помогло. Последнее, на что я решился - пойти к психологу. После нескольких месяцев сеансов, я начал понимать, что мне это не нужно. Сейчас вполне нормально обхожусь без сигарет, нет никакой ломки и желания тянуть сигарету.
Начал заниматься спортом, турник и брусья, а иногда делаю пробежки. Самое главное поверить в себя.